• WEGE ZUM INNEREN FRIEDEN

„Meditation ist wie Nahrung für das Glück.“ Thich Nhat Hanh

Es gibt im Alltag so viel zu tun und anscheinend so wenig Zeit. Wie kann es gelingen, sich nicht die ganze Zeit zu beeilen und zu rennen? Wie kann ein friedlicher und freudiger Alltag gelebt werden?

Wir üben anhalten und im gegenwärtigen Moment ankommen, nach innen schauen, sich selbst bewusst sein und Frieden und Freude finden. Dazu biete ich:

• Übungen, Impulse und Anregungen um zur Ruhe zu kommen
• Übungen zur Selbstfokussierung um innere Stärke zu entwickeln
• Fragen zur empathischen Selbstreflexion unterstützen den Prozess zu Gelassenheit und innerem Frieden.

Diese Übungen sollen nicht anstrengend oder harte Arbeit sein, sondern eine Quelle von Freiheit und Freude. In der Gruppe üben wir gemeinsam und deshalb leichter als alleine. Diese Form der Übung hilft auch im Umgang mit Ärger, Traurigkeit, Enttäuschung und Sorgen. Kosten 25 €/Abend.